ダイエットサプリメント
肥満（ひまん）は通常、ＢＭＩによる計算式から算出した結果を判断基準としています。
従って、体重が重いということだけでは、肥満にはなりません。
過度に脂肪組織が体内についてしまった状態を指し、
女性においては、４０歳以上で、男性では３０歳以上で、
比較的肥満と判断されるケースが多く、これは、多くが偏った食生活や
運動不足などから引き起こされています。
ただ、ＢＭＩによる計算式でも、肥満度が正確に算出されない
ケースもあり、このような場合はいわゆる隠れ肥満となってしまいます。
肥満が問題視されるのは、糖尿病や高血圧、動脈硬化、癌といった生活習慣病を発症し、
更には合併するためで、この傾向は通常、肥満度が高いほど発症確立も高いものとなります。
そして、上半身における肥満も、下半身における肥満も、肥満には変わりないのですが、
合併症の発症率は、下半身の肥満よりも上半身の肥満の方が高くなります。
この上半身の肥満は更に内臓脂肪型肥満と皮下脂肪肥満に分類され、
糖尿病や高血圧、高脂血症や脂肪肝、痛風といった生活習慣病の発症率が高いのは、上記のうち
内臓脂肪型肥満となります。
人それぞれ適正体重というものがあり、これを維持することが生活習慣病の予防につながります。
しかし、人によっては肥満になりやすい人、反対にいくら食べても肥満になりにくい人というのがあり、
これは体質からなる遺伝が大きいとされています。
ただ、肥満は遺伝だけではなく環境も影響しますので、適正体重の保持に欠かせないのは、
やはり、適切な食事と適度な運動ということになります。
脂肪の代謝を促進するサプリメント
ガルシニア、共役リノール酸、キトサン
糖質の吸収を阻害するサプリメント
桑の葉、苦瓜、白インゲン豆抽出物、ギムネマ
運動による消費エネルギーを増大させるサプリメント
マテ、コレウス・フォルスコリ、カルニチン、α-リポ酸、
シトラス・アランチウム、分岐鎖アミノ酸